jablczan czy

Rozumiem dziękuję za odpowiedź, a jeszcze zapytam żeby nie tworzyć nowego wątku co uważacie za lepsze na początek jabłczan czy mono?

czyli co oplaca mi sie kupic ten jabłczan czy nie? :D Jesli nie to moze ktos cos mi poleci...

mnie nie zachwycil, ale ok. zazwyczaj poleca sie zestaw skladajacy sie ze stacka (Ty decydujesz sie na Hp), i poj formy kreatyny. Ja wzialbym mono, aczkolwiek jesli wezmiesz jablczan, czy ester - z pewnoscia bledu nie popelnisz. do tego ZMA/MZB bcaa, np olimp/fitmax/activlab ewentualnie - kofeina co do diety to mam nadzieje ze na ujemnym bilansie [...]

ten srotek bralem juz pare razy yellowXtreme 25x w sklad wchodzi pieprz, kofeina i 25mg efki jednak wracajac do tematu, jezeli tak, to jak wtedy brac kreatyne, i jaką? mono jablczan czy jak ?:)

W mojej osobistej opinii jabłczan czy jakakolwiek inna forma kreatyny wcale nie góruje nad monohydratem, dlatego osobiście w tej kwestii kieruję się finansami i wybieram najzwyklejsze mono ;-)

[...] nasycenie. Przez te 5 dni bede mial 4 treningi, wiec wezmę 10g kreatyny przed treningiem i 10g po. A jak z dniem nietreningowym? 10g rano i potem 10g w ciagu dnia? Mogę faze nasycenia zrobic monohydratem, a potem przejsc na jablczan, czy lepiej caly czas trzymac sie jednego rodzaju kreatyny? Pytam bo mam jeszcze resztke mono po ostatnim cyklu.

[...] wezmę 10g kreatyny przed treningiem i 10g po. A jak z dniem nietreningowym? 10g rano i potem 10g w ciagu dnia? Mogę faze nasycenia zrobic monohydratem, a potem przejsc na jablczan, czy lepiej caly czas trzymac sie jednego rodzaju kreatyny? Pytam bo mam jeszcze resztke mono po ostatnim cyklu. w dzien treningowy rozloz sobie po 5g na 4 porcje w [...]

To co lepiej jabłczan czy mono ??

Bez różnicy na czym pociągniesz końcówkę, jak kupisz sporą puchę mono i Ci zostanie to dokończysz na mono jak zabraknie to dokupisz co chcesz mono, jabłczan czy stack kreatynowy.

Biore całą miarke xplode creatine 3 razy dziennie duża dawka ale super efekty i polecam tak brać. A ile minimalnie przerwe zrobić bo kuracji xplode ?? i co puźniej lepsze jak myślicie jabłczan czy mono ??

HABIKU a co t tak się rugasz ?? Teraz możesz wziać sobie jakiś jabłczan czy jakiś prostszy stack

ćwiczę już ze 2 lata... stosowałem 3 razy mono w tym raz z cp. i cel oczywiście masa ;> przy okazj poradzcie co dokupić jeszcze ... jabłczan ? czy stak ? jesli stak to jaki ? oprocz cp ?

chcesz brac tylko jabłczan czy coś jeszcze do tego ?

ale wlasnie jaka ta kreatyna mono, jablczan czy jakis stack ?

raczej roznicy nie poczujesz po mono + jablczan czy jak bys zjadl same mono

Moze CP i mono. Samo CP tez cie bedzie fajnie kopac. A co takiego CP ma w składzie, że będzie kopać? Jabłczan czy tą "mega wielką" dawkę argininy? Co do CP - wszyscy polecają, ale ja źle go wspominam... Mono zdecydowanie lepiej na mnie działało...

Ale co to ma byc za kreatyna dokładnie?? Mono, jabłczan czy stack?? Jak mono to VITALMAX Stack: duże Cp

Tak, wiem że zawiera kreatyne, ale myślę że wiecie o co mi chodziło. Jaką polecacie kreatyne? Jabłczan czy ester lepszy ?

diete mam tylko jakie suple oprócz mono będą dobre? jabłczan czy moze jakies stacki kreatynowe

Jest to kraetyna ale nie monohydrat tylko znacznie lepsza np.jablczan czy ester z dodatkami lub tez wymiaszanie roznych rodzaji kreatyny z dodatkami